X Ta strona korzysta z plików ciasteczek (ang: cookies). W przypadku braku zgody na ich umieszczenie należy zmienić ustawienia Państwa przeglądarki internetowej tak, aby nie akceptowała ona zapisywania ciasteczek.
Poradnik PrzedŚlubny z poradami ślubnymi dla Narzeczonych. Wszystko na Wasz ślub i wesele - od przygotowań ślubnych przez błogosławieństwa po weselną uroczystość. 
Dziś jest: 24-06-2017 imieniny: Jana, Danuty, Janiny

Sprawdź ile mają kalorii warzywa, które jesz
na codzień

W większości przypadków warzywa to produkty niskokaloryczne, oprócz tego mają ogromną rolę w naszym organizmie, dlatego powinniśmy je spożywać, aż 5 razy dziennie przy każdym posiłku! Pamiętajmy jednak by ich za długo nie gotować gdyż tracą wtedy swoje wspaniałe wartości i witaminy. Działanie warzyw na organizm zostało udowodnieniu przez współczesną naukę. Przykładem są ludzie zamieszkujący w Basenie Morza śródziemnego o wiele rzadziej chorują oni na nowotwory i zawały niż osoby zamieszkujące inne obszary. To właśnie dieta śródziemnomorska uznawana jest za jedną z najzdrowszych diet. Spożywamy w niej duże ilości warzyw i owoców, kasz, makaronów, ryb, owoców morza i pełnoziarnistego pieczywa.

Warzywa Kalorie kcal/100g Węglowodany /g Tłuszcz /g Białko /g Błonnik /g

Cebula

40

43

1

10

22

Ogórek

4

1

+

+

1

Pomidor

15

3

+

1

2

Sałata

16

2

+

2

2

Papryka

21

4

+

1

2

Kalafior

16

2

+

2

2

Ziemniak

80

17

+

2

3

Czosnek

139

28

+

6

0

Kukurydza

73

15

+

2

2

Burak

42

7

+

2

2

Marchew

28

6

+

1

3

Szpinak

12

6

+

2

3

Avocado

164

4

15

2

3

Udostępnij na swoim profilu Facebook

Podobne w Poradnik PrzedŚlubny

Dieta przedślubna

Każda kobieta chce w dniu ślubu wyglądać wyjątkowo, dlatego też bardzo często zastanawiają się one nad idealną przedślubną dietą, która pozwoli uzyskać doskonałą sylwetkę...


Perfekcyjny makijaż ślubny

Makijaż ślubny musi być perfekcyjny, stworzony specjalnie do Twojej urody oraz świetnie współgrający z suknią ślubną i fryzurą. Dlatego też w tym wyjątkowym dniu jakim jest ślub, Panny Młode powinny poddać się w ręce profesjonalistów: makijażysów lub wizażystów, gdyż w tym dniu będziecie uwiecznione na wielu zdjęciach!...


Fryzura ślubna

Fryzura ślubna może być tym, co sprawi, że goście oniemieją z zachwytu, a Wy będziecie czuć się niezwykle kobieco i pewne siebie. W tym roku bardzo modne będą powroty do modowej przeszłości tzw. styl vintage: połączenie poprzednich dekad ze współczesnością...


Kosmetyczne ABC dla mężczyzn

Mężczyźni zaczynają zdawać sobie sprawę, iż ładny i zadbany wygląd jest częścią wizerunku nowoczesnego mężczyzny. Dawno minęły już czasy kiedy wizyta panów w salonie kosmetycznym była „nie męska”...


Dieta śródziemnomorska

Według dietetyków dieta śródziemnomorska jest najzdrowszą wśród wszystkich diet. Może stać się sposobem na życie i być śmiało wdrążana w nasz jadłospis na stałe. Stosując ją dostarczamy organizmowi dużą dawkę owoców, warzyw, ryb, makaronów, owoców morza, kasz oraz pełnoziarnistego chleba...